cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà cho chị em phụ nữ khi tới tháng

Đau bụng là hiện tượng sinh lý của chị em phụ nữ khi tới tháng. Làm chị em mệt mỏi, đau đớn và khó chịu. Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà đơn giản.

Thế nào là đau bụng kinh? Những nguyên nhân gây ra đau bụng kinh.

(*) Như thế nào là đau bụng kinh?

Đau bụng kinh là hiện tượng bình thường của phái nữ. Nó khiến chị em đau đớn lo lắng khi đến kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến tâm sinh lý cũng như sức khỏe sinh sản. Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà đơn giản giúp chị em phụ nữ thỏai mái trong những ngày này.

Đau bụng kinh là hiện tượng co thắt tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Nhiều chị em bị trước và trong thời kỳ kinh nguyệt. Đối với một số người đau bụng kinh thường âm ỉ và hơi khó chịu, có người thì đau dữ dội kèm theo đau lưng khó thở. Điều đó còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.

Cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà

Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà không dùng thuốc

(*) Tại sao lại đau bụng kinh khi đến kỳ kinh nguyệt

Khi đến chu kỳ kinh nguyệt cơ thể tiết ra một loại chất có tên là protaglandin. Chất này sẽ làm tử cung có thắt, từ đó sẽ gây đau. Tình trang co thắt này giống với tình trạng co thắt của phụ nữ khi sinh con. Chỉ có điều mức độ co thắt nhẹ hơn thôi. Chính tình trạng co thắt này sẽ khiến chị em bị đau bụng trong quá trình kinh nguyệt.

(*) Nguyên nhân dẫn đên đau bụng kinh

  • Do sự co thắt mạnh của tử cung nhằm đẩy máu kinh ra ngoài.
  • Ở một số phụ nữ do tử cung quá hẹp khiến máu khó đi ra ngoài dẫn đến đau bụng kinh
  • Có dị tật bẩm sinh tử cung ngả sau hoặc ngả trước cũng ảnh hưởng đến lưu thông máu dẫn đến đau bụng kinh.
  • Có thể do di truyền từ mẹ sang con. Các bà mẹ khi bị đau bụng kinh sinh con gái rất có khả năng con gái cũng bị.
  • Do tác dụng phụ của đặt vòng tránh thai.
  • Do thói quen ăn uống thiếu khoa học: do ăn đồ cay nóng, ăn đồ lạnh, bụng không đc giữ ấm.
  • Do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi.
  • Do viêm nhiễm phụ khoa, các bệnh liên quan đến tử cung: u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, u nang cổ tử cung, ung thư tử cung cũng gây ra đau bụng kinh.
  • Do vận động quá mạnh trước và trong giai đoạn hành kinh.

Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà không dùng thuốc

Trong những ngày hành kinh nhiều chị em có cảm giác khó chịu bởi những cơn đau bụng, đau thắt lưng, đau đầu, căng tức ngực, buồn nôn hay rối loạn tiêu hóa. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến công việc và sinh hoạt trong những ngày này. Bạn có thể dùng thuốc giảm đau, nhưng nếu dùng về lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tham khảo Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà đơn giản tại nhà khiến cho thời kỳ kinh nguyệt của bạn nhẹ nhàng.

+ Nhũng cách giảm đau bụng kinh tại nhà như Chườm ấm

Giữ ấm cơ thể và chườm ấm vào vùng bụng dưới là biện pháp hiệu quả làm dịu cơn đau bụng kinh. Chị em có thể đổ nước ấm và chai nước lăn qua lăn lại. Hơi ấm sẽ làm giãn cơ làm tử cung co bóp dễ dàng cơn đau sẽ dịu dần.

Vào những ngày này chị em nên tắm nước nóng để tinh thần thoải mái. Đồng thời các cơ giãn ra sẽ làm giảm cơn đau. Tuy nhiên không nên tắm lâu, không nên tắm nước quá nóng.

+ Uống nước lá ngải cứu

Cách giảm đau bụng kinh tại nhà

Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà với lá ngải cứu

Lá ngải cứu có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh hiệu quả. Chị em có thể lấy ít lá ngải cứu giã nát rồi pha với nước ấm uống ngày 2 lần. Nếu trường hợp bạn không uống được do vị đắng của lá có thể thêm lá ngải cứu vào rán với trứng gà ăn cũng có tác dụng la,f giảm cơn đau bụng kinh

+ Uống nhiều nước ấm.

Trong những ngày này chị em nên uống nước ấm để giúp các cơ giãn ra, hoạt động trao đổi chất thuận lợi. Điều này sẽ làm giảm các cơn đau tức thì mà không phải ai cũng biết.

+ Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà với gừng tươi và nước gừng ấm

Làm cách nào để giảm đau bụng kinh hiệu quả đó là sử dụng gừng. Gừng từ lâu đã biết đến như một loại thảo dược với rất nhiều công dụng. Gừng giã hoặc cắt lát chườm vào phần bụng dưới khoảng 5 – 7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh. Bạn có thể sử dụng một ly trà gừng ấm cũng giúp dịu cơn đau.

+ Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chú ý chế độ ăn chứa nhiều magie và sắt thông qua các loại hạt và ngũ cốc. Đặc biệt các loại hạt như hạt bí ngô, hướng dương và hạt vừng chứa hàng lượng kẽm khá cao làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.

Nên ăn thực phẩm nhiều omega 3 như cá hồi, cá ngừ và quả óc chó. Omega 3 là một chất kháng viêm tự nhiên nên an toàn giảm nhẹ sự co bóp của cơ trơn tử cung trong những ngày đèn đỏ.

Cách giảm đau bụng kinh tại nhà

Ăn hạt óc chó là một trong những cách giảm đau bụng kinh tại nhà

Tránh ăn các thức ăn chua, cay, nóng, không nên uống cà phê, chè đặc, nước có ga…

+ Vận động nhẹ nhàng tránh căng thẳng.

Trong thời gian này không nên luyện tập thể thao và lao động nặng. Chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng. có thể massage, ngồi thiền, tập yoga nhẹ nhàng để ngăn ngừa cơn đau bụng kinh.

Tránh căng thẳng xúc động, nên nghỉ ngơi thoải mái. Tránh học tập, rèn luyện quá mức, đi xe đạp hay chạy nhảy nhiều.

+ Vệ sinh vùng kính sạch sẽ

Một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng trong những ngày có kinh nguyệt mà chị em cần chú ý đó là vệ sinh vùng kính sạch sẽ. thay rủa đúng cách để ngăn ngừa viêm nhiễm, Tránh quan hệ trong những ngày này để hạn chế viêm nhiễm sẽ gây ra những cơn đau bụng.

Những cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà giúp chị em phụ nữ giảm đau bụng kinh tức thời trong thời gian ngắn. Còn việc các chị em thường xuyên đau và đau dữ dội là liên quan đến bệnh lý nên cần điều trị bằng thuốc thì mới khỏi hoàn toàn và dứt điểm được.

Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà với An Thống Kinh

An thống kinh là cao dược liệu dùng để trị đau bụng kinh, và các bệnh liên quan đến kinh nguyệt, được làm bởi các dược liệu hoàn toàn từ thiên nhiên. Do bác sỹ Lá Văn Khôi – Trưởng khoa y học cổ truyền bệnh viện ĐKKV Tây Bắc tỉnh Nghệ An đã dày công nghiên cứu ra. Bác sỹ là 1 trong 11 thanh niên dân tộc thiểu số tiêu biểu trên toàn quốc được tuyên dương năm 2020. Và trung ương Đoàn vinh danh “ Tài năng trẻ toàn quốc năm 2020 ”

Video Bác sỹ Lá Văn Khôi – Người nghiên cứu ra sản phẩm An Thống Kinh

(*) Thành phần An Thống Kinh

Kê huyết đằng, đan sâm, xuyên khung, đương quy, huyền hồ, hương phụ, đào nhân, bạch thược, bạch đồng nữ, đẳng sâm, ngải cứu, cam thảo, mật ong…

(*) Công dụng, chủ trị của An Thống Kinh

  • Công năng : Bổ huyết, hóa ứ, chỉ thống, điều kinh.
  • Chủ trị: Đau bụng kinh dữ dội, đau trước kỳ kinh, trong kỳ kinh và sau kỳ kinh. Rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, bế kinh, tắc kinh, tiền mãn kinh…

(*) Hướng dẫn sử dụng An Thống Kinh

Mỗi lần dùng 1-2 thìa canh cao An Thống Kinh. Pha với 150ml nước sôi hoặc nước ấm rồi uống khi nước còn ấm. Uống ngày 3 lần: sáng, trưa và tối, trước bữa ăn 30 phút đến 60 phút là tốt nhất. Có thể ngậm, uống trực tiếp cao.

An Thống Kinh

Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà với An Thống Kinh

  • Ưu điểm: là dạng cao nên rất dễ sử dụng, tiện lợi, không  phải đun, nấu, sắc như những thuốc khác.
  • Có hương vị thơm mùi mật ong nên dễ uống. Có thể uống lâu dài không sợ ảnh hưởng sức khỏe như các loại khác.

(*) Lưu ý khi dùng An Thống Kinh

  • Hạn chế các loại thức ăn mặn, đồ uống có cồn và cafein trong những ngày hành kinh. Các loại đồ uống có ga, nước giải khát, đặc biệt là giai đoạn trước và sau chu kỳ kinh nguyệt.
  • Ngoài ra khi uống cao không nên ăn rau muống và giá đỗ vì có thể làm giảm tác dụng của cao.

Mua thuốc Đau bụng kinh An Thống Kinh ở đâu?

Để mua sĩ, lẻ sản phẩm bên phòng khám chúng tôi. Quý khách có thể đặt trực tiếp thông qua website, hoặc chát trực tuyến với chúng tôi qua kênh Facebook hoặc Zalo. Hoặc liên hệ theo số điện thoại Hotline:  0947.37.5656  –  0971.37.5656  để được chúng tôi tư vấn xin cảm ơn .

Phòng khám TĨNH SÁNG ĐƯỜNG, Khối Dốc Cao – P. Quang Tiến- TX Thái Hòa – Tỉnh Nghệ An.

Chúng tôi cam kết hàng chuẩn chất lượng và giao hàng đúng quy định. Xin cảm ơn!

  • Đảm bảo hoàn toàn từ thiên nhiên, uy tín, hiệu quả.
  • Chúng tôi có đầy đủ các giấy tờ về độ an toàn và chất lượng.
  • Gửi hàng nhanh chóng trên toàn quốc.
>> Các tin liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *