Cách giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Những điều nên biết về đau bụng kinh

Đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý của phụ nữ. Cách giảm đau bụng kinh tại nhà bằng cách chườm ấm, uống nước ấm, đắp gừng tươi và có chế độ ăn uống hợp lý.

Đau bụng kinh là hiện tượng như thế nào? nguyên nhân đau bụng kinh

Đau bụng kinh là nổi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ vào những ngày “đèn đỏ”. Hiện tượng này khiến chị em vô cùng khó chịu, đau đớn. Nhiều trương hợp còn đau đến mất ăn mất ngủ. Đau bụng kinh không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, mất tập trung trong công việc mà khiến cho đời sống sinh hoạt hằng ngày trở nên bất tiện, chất lượng cuộc sống bị giảm suốt trong những ngày này. Cách giảm đau bụng kinh tại nhà phần nào giúp chị em giải tỏa bớt nổi đau mỗi khi kỳ kinh nguyệt đến.

(*) Đau bụng kinh là hiện tượng như thế nào?

Đau bụng kinh là hiện thượng đau bụng phía dưới ở phụ nữ kèm theo triệu chứng đau lưng, khó thở. Phần bụng dưới căng có cảm giác khó tiêu khi bước vào kỳ kinh nguyệt. Thông thường cơn đau bụng thường xảy ra ở giai đoạn mới đậy thì ở các bạn gái.

Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà trãi qua kỳ kinh nguyệt có mức độ đau bụng nhẹ nhàng hay dữ dội. Có nhiều trường hợp khi đến kỳ kinh nguyệt như những ngày bình thường. Tuy nhiên, có những chị em phải chịu những cơn đau hành hạ kéo dài trong nhiều ngày liền.

(*) Nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh

Cách giảm đau bụng kkinh

Cách giảm đau bụng kinh tại nhà

+ Do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

Vào những ngày gần đến kỳ kinh nguyệt chị em hay căng cảng, hay ăn uống đồ lạnh, đồ ăn chưa chín hoặc tái.. khiến chị e bị đau bụng. Ngoài ra, do vệ sinh vào những ngày “đèn đỏ” cũng rất dễ dẫn đến viêm nhiễm rồi gây ra đau bụng.

+ Do nội tiết tố cơ thể

Khi nội tiết tố trong cơ thể của chị em thay đổi sẽ gây ra đau bụng kinh, kèm theo các hiện tượng như nổi mụn nhiều, căng tức ngực, đau lưng…

+ Do cổ tử cung quá hẹp

Do bẩm sinh một số bạn nữ có cổ tử cung hẹp hoặc bị viêm dính tử cung khiến cho phần cổ từ cung thắt lại gây ra những cơn đau bụng kinh.

+ Viêm nhiễm phụ khoa

Đay cũng là can bệnh khá phổ biến ở phụ nữ. Các bệnh như viêm phụ khoa, viêm cổ tử cung… có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng kinh.

+ Các bệnh liên quan đến tử cung

Các bệnh lý như u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, rối loạn nội tiết tố, ung thư cổ tử cung, ung thư tử cung.. cũng gây ra triệu chứng đau bụng kinh.

(*) Cách giảm đau bụng kinh cho phụ nữ tại nhà

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường của phái nữ. Trong những ngày đó nhiều chị em có cảm giác khó chịu bởi những cơn đau bụng, đau thắt lưng, đau đầu, đau ngực, buồn nôn hay rối loạn tiêu hóa. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến công việc và sinh hoạt trong những ngày này. Bạn có thể dùng thuốc giảm đau, nhưng nếu dùng về lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tham khảo các cách giảm đau bụng kinh đơn giản tại nhà.

+ Cách giảm đau bụng kinh bằng chườm ấm

Giữ ấm cơ thể và chườm ấm vùng bụng là biện pháp hiệu quả làm dịu cơn đau bụng kinh. Hơi ấm sẽ làm giản cơ làm tử cung co bóp dễ dàng cơn đau sẽ dịu dần.

+ Uống nước ấm

Trong những ngày này chị em nên uống nước ấm để giúp các cơ giãn ra, hoạt động trao đổi chất thuận lợi. Điều này sẽ làm giảm các cơn đau tức thì mà không phải ai cũng biết.

+ Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả bằng gừng tươi

Một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả là sử dụng gừng. Gừng từ lâu đã biết đến như một loại thảo dược với rất nhiều công dụng. Gừng giã hoặc cắt lát chườm vào phần bụng dưới khoảng 5 – 7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

+ Điều chỉnh chế độ ăn uống

Hạt bí ngô

Sử dụng hạt bí ngô là cách giảm đau bụng kinh

Chú ý chế độ ăn chứa nhiều magie và sắt thông qua các loại hạt và ngũ cốc. Đặc biệt các loại hạt như hạt bí ngô, hướng dương và hạt vừng chứa hàng lượng kẽm khá cao làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.

Nên ăn thực phẩm nhiều omega 3 như cá hồi, cá ngừ và quả óc chó. Omega 3 là một chất kháng viêm tự nhiên nên an toàn giảm nhẹ sự co bóp của cơ trơn tử cung trong những ngày đèn đỏ.

Tránh ăn các thức ăn chua, cay, nóng, không nên uống cà phê, chè đặc, nước có ga…

+ Vận động nhẹ nhàng tránh căng thẳng.

Trong thời gian này không nên luyện tập thể thao và lao động nặng. Chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng. có thể massage, ngồi thiền, tập yoga nhẹ nhàng để ngăn ngừa cơn đau bụng kinh.

Tránh căng thẳng xúc động, nên nghỉ ngơi thoải mái. Tránh học tập, rèn luyện quá mức, đi xe đạp hay chạy nhảy nhiều.

+ Vệ sinh vùng kính sạch sẽ

Một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng trong những ngày có kinh nguyệt mà chị em cần chú ý đó là vệ sinh vùng kính sạch sẽ. thay rủa đúng cách để ngăn ngừa viêm nhiễm, Tránh quan hệ trong những ngày này để hạn chế viêm nhiễm sẽ gây ra những cơn đau bụng.

Đây là các cách giảm đau bụng kinh giải quyết tức thời lúc đau. Còn việc các chị em thường xuyên đau và đau dữ dội là liên quan đến bệnh lý nên cần điều trị bằng thuốc thì mới khỏi hoàn toàn và dứt điểm được.

Điều trị đau bụng kinh tại nhà bằng thảo dược An Thống Kinh

An thống kinh là cao dược liệu dùng để trị đau bụng kinh, và các bệnh liên quan đến kinh nguyệt, được làm bởi các dược liệu hoàn toàn từ thiên nhiên. Do bác sỹ Lá Văn Khôi – Trưởng khoa y học cổ truyền bệnh viện ĐKKV Tây Bắc tỉnh Nghệ An đã dày công nghiên cứu ra. Bác sỹ là 1 trong 11 thanh niên dân tộc thiểu số tiêu biểu trên toàn quốc được tuyên dương năm 2020. Và trung ương Đoàn vinh danh “ Tài năng trẻ toàn quốc năm 2020 ”

Video Bác sỹ Lá Văn Khôi – Người nghiên cứu ra sản phẩm An Thống Kinh

(*) Thành phần An Thống Kinh

Kê huyết đằng, đan sâm, xuyên khung, đương quy, huyền hồ, hương phụ, đào nhân, bạch thược, bạch đồng nữ, đẳng sâm, ngải cứu, cam thảo, mật ong…

(*) Công dụng, chủ trị của An Thống Kinh

  • Công năng : Bổ huyết, hóa ứ, chỉ thống, điều kinh.
  • Chủ trị: Đau bụng kinh dữ dội, đau trước kỳ kinh, trong kỳ kinh và sau kỳ kinh. Rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, bế kinh, tắc kinh, tiền mãn kinh…

(*) Hướng dẫn sử dụng An Thống Kinh

Mỗi lần dùng 1-2 thìa canh cao An Thống Kinh. Pha với 150ml nước sôi hoặc nước ấm rồi uống khi nước còn ấm. Uống ngày 3 lần: sáng, trưa và tối, trước bữa ăn 30 phút đến 60 phút là tốt nhất. Có thể ngậm, uống trực tiếp cao.

An Thống Kinh

Cách giảm đau bụng kinh với An Thống Kinh

  • Ưu điểm: là dạng cao nên rất dễ sử dụng, tiện lợi, không  phải đun, nấu, sắc như những thuốc khác.
  • Có hương vị thơm mùi mật ong nên dễ uống. Có thể uống lâu dài không sợ ảnh hưởng sức khỏe như các loại khác.

(*) Lưu ý khi dùng An Thống Kinh

  • Hạn chế các loại thức ăn mặn, đồ uống có cồn và cafein trong những ngày hành kinh. Các loại đồ uống có ga, nước giải khát, đặc biệt là giai đoạn trước và sau chu kỳ kinh nguyệt.
  • Ngoài ra khi uống cao không nên ăn rau muống và giá đỗ vì có thể làm giảm tác dụng của cao.

Mua thuốc Đau bụng kinh An Thống Kinh ở đâu?

Để mua sĩ, lẻ sản phẩm bên phòng khám chúng tôi. Quý khách có thể đặt trực tiếp thông qua website, hoặc chát trực tuyến với chúng tôi qua kênh Facebook hoặc Zalo. Hoặc liên hệ theo số điện thoại Hotline:  0947.37.5656  –  0971.37.5656  để được chúng tôi tư vấn xin cảm ơn .

Phòng khám TĨNH SÁNG ĐƯỜNG, Khối Dốc Cao – P. Quang Tiến- TX Thái Hòa – Tỉnh Nghệ An.

Chúng tôi cam kết hàng chuẩn chất lượng và giao hàng đúng quy định. Xin cảm ơn!

  • Đảm bảo hoàn toàn từ thiên nhiên, uy tín, hiệu quả.
  • Chúng tôi có đầy đủ các giấy tờ về độ an toàn và chất lượng.
  • Gửi hàng nhanh chóng trên toàn quốc.
>> Các tin liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *