Cách chữa mất ngủ cho người trẻ đơn giản tại nhà. Bạn đã biết chưa?

Cách chữa mất ngủ cho người trẻ tại nhà bằng các phương pháp đơn giản như bấm huyệt, ngâm chân, sử dụng thảo dược như lạc tiên, đinh lăng, bình vôi..

Mất ngủ là gì? Nguyên nhân và triệu chứng mất ngủ

(*) Như thế nào là mất ngủ

Mất ngủ tình trạng rối loạn giấc ngủ, khó vào giấc ngủ, trằn trọc khi ngủ, ngủ dễ bị thức giấc. Hoặc có thể thức dậy nhiều lần lúc nửa đêm, hay mơ màng và khó ngủ lại được. Thông thường con người chúng ta một ngày ngủ từ 7 – 8 tiếng và giấc ngủ phải ngon và sâu giấc như thế mới đảm bảo được giấc ngủ. Ngày nay do cuộc sông nhiều áp lực trong công việc cũng như gia đình. Rất nhiều bạn dù còn rất trẻ nhưng đã bị mất ngủ, rất khó ngủ. Vậy, cách chữa mất ngủ cho người trẻ như thế nào?

(*) Nguyên nhân gây ra mất ngủ

• Do căng thẳng tâm lý, stress, áp lực trong công việc hay gia đình.
• Sử dụng các chất kích thích trước khi đi ngủ như: rượu, bia, trà, cà phê, các loại nước uống tăng lực, bò húc.
• Do tuổi tác càng có tuổi thì càng khó ngủ.
• Môi trường ồn ào, không gian không được thoải mái, nóng hay lạnh quá cũng khiến bạn khó ngủ.
• Do lệch múi giờ khi bạn thay đổi chỗ ở. Cơ thể chưa thích ứng được sẽ gây khó ngủ.
• Do thói quen: lạm dụng các thiết bị điện tử quá khuya, ăn quá no hoặc thể thao cũng dẫn đến tình trạng khó ngủ.
• Sử dụng nhiều thuốc tấy; thuốc chống trầm cảm, điều trị tăng huyết áp, sử dụng quá lâu cũng làm khó ngủ.
• Do các bệnh lý như viêm dạ dày, tiểu đường, viêm khớp… gây ra các triệu chứng khó ngủ vào ban đêm.
• Do bệnh lý như: Bệnh lý về nội khoa, về tâm thần gây mất ngủ.
• Do rối loạn tâm lý lo âu, mệt mỏi, buồn phiền, rối loạn giấc ngủ nguyên phát.
• Nhiều người có thói ngủ nhiều vào ban ngày khiến cho buổi đêm ban ngày

Cách chữa mất ngủ cho người trẻ tại nhà

(*) Các triệu chứng mất ngủ

• Khó đi vào giấc ngủ vào ban đêm, thao thức nhưng không sao ngủ được.
• Hay tỉnh giấc, giấc ngủ chập chờn không sâu giấc.
• Tỉnh dậy nhiều lần lúc nửa đêm nhưng không ngủ lại được.
• Dậy quá sớm. thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy.
• Cáu gắt, buồn chán làm việc kém tập trung.
• Ban ngày thì mệt mỏi, buồn ngủ, khó chịu, trầm cảm, lo lắng.
• Khó tập trung vào công việc, hay quên.
• Có nhiều lo lắng liên tục về giấc ngủ.

Cách chữa mất ngủ cho người trẻ đơn giản tại nhà

(*) Cách chữa mất ngủ cho người trẻ bằng phương pháp bấm huyệt

Bấm huyệt là cách để ngủ ngon trong y học cổ truyền. Có tác dụng thông kinh hoạt lạc, giải phóng thần kinh, hộ trợ chu trình ngủ – thức. Phương pháp bấm huyệt là một cách giúp ngủ ngon và sâu giấc. Nó tác dộng trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương sẽ mang đến cảm giác thư giãn.

(*) Mật ong cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon

Mật ong được xem là nguyên liệu tự nhiên vô cùng tuyệt vời. Được sử dụng như một vị thuốc dân gian có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giúp ổn định đường huyết và duy trì giấc ngủ. Khi bạn cám giác khó ngủ hãy dùng mật ong pha với một ly nước ấm, dùng trước khi đi ngủ 30 phút. Mật ong sẽ giúp bạn thư giản, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.

Cách chữa mất ngủ cho người trẻ bằng mật ong

(*) Chữa mất ngủ đơn giản từ cây lạc tiên

Lạc tiên là một trong những loại thuốc được dùng để điều trị mất ngủ trong Đông y. Trong cây chứa nhiều thành phần có tinh chất an thần nhẹ như: sulphate ester, passiflorin, cyanohydrin glycoside… Cây lạc tiên có tác dụng trị suy nhược tinh thần, mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Bạn phơi khô loại cây này rồi hãm với nước uống, có thể luộc hoặc nấu canh như các loại rau bình thường.

Cách chữa mất ngủ cho người trẻ từ cây lạc tiên

(*) Trà tâm sen giúp ngủ ngon

Cách chữa mất ngủ cho người trẻ bằng tâm sen. Trà tâm sen thường được sử dụng điều trị các chứng bệnh về mất ngủ, nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt hay hồi hộp. Tâm sen có tác dụng giữ ổn định chức năng cơ thể giúp cơ thể đi vào trạng thái nghỉ ngơi, thư giản dễ đi vào giấc ngủ. Bạn có thể pha trà bằng cách cho một lượng nhỏ tâm sen vào ấm trà, đun trong vòng 5 phút. Sau đó uống ngày 2 lần.

(*) Đinh lăng – Cách chữa mất ngủ cho người trẻ

Lá đinh lăng là một vị thuốc dân gian được sử dụng phổ biến. Được dùng để chữa mất ngủ tại nhà đơn giản đễ tìm. Bạn có thể sử dụng đinh lăng khô để pha trà hoặc sử dụng lá đinh lăng tươi để nấu nước uống. Lá đinh lăng có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe trong đó điều trị mất ngủ là một đặc tính được nhiều người sủ dụng trong việc cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

(*) Ngâm chân thảo dược giúp ngủ ngon

Đôi bàn chân được ví như “trái tim thứ 2 của cơ thể” . Chứa rất nhiều huyệt đạo liên kết với nhiều dây thần kinh có tác dụng lên hệ thần kinh. Do đó ngâm chân thảo dược trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cách chữa mất ngủ cho người trẻ ngâm chân thảo dược

Cách chữa mất ngủ cho người trẻ giúp ngủ ngon trên sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mất ngủ và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên đối với những trường hợp mất ngủ lâu năm, khó ngủ thì cần dùng thuốc điều trị. Thuốc từ thảo dược thiên nhiên Cao An Lạc Miên thành phần chính là cây lạc tiên kết hợp với một số thảo dược khác sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ và có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời, Cao An Lạc Miên sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức.

Cao An Lạc Miên – Cách chữa mất ngủ cho người trẻ đơn giản tại nhà

An Lạc Miên là cao dược liệu dùng để trị bệnh mất ngủ, được làm bởi các dược liệu được thu hái hoàn toàn từ thiên nhiên. Thành phần chính là cây lạc tiên và củ bình vôi. Do bác sỹ lá văn khôi. Trưởng khoa y học cổ truyền bệnh viện ĐKKV Tây Bắc tỉnh nghệ an đã dày công nghiên cứu ra. Bác sỹ là 1 trong 11 thanh niên dân tộc thiểu số tiêu biểu trên toàn quốc được tuyên dương năm 2020. Và trung ương đoàn vinh danh “ Tài năng trẻ toàn quốc năm 2020 ”

Cách chữa mất ngủ cho người trẻ từ Cao An Lạc Miên

(*) Ưu điểm của sản phẩm cao An Lạc Miên

Là dạng cao nên rất dễ sử dụng , tiện lợi, không  phải đun , nấu, sắc như những thuốc khác

Vì từ thiên nhiên nên dung rất an toàn , dung được cho cả phụ nữ khi mang thai, trẻ em trên 5 tuổi.

Có hương vị thơm mùi mật ong nên dễ uống, có thể uống lâu dài không sợ ảnh hưởng sức khỏe như các loại khác.

Thảo dược thiên nhiên cao An Lạc Miên rắt an toàn và lành tính cho người sử dụng. Đồng thời, Cao An Lạc Miên sẽ sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng giấc ngủ và có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Mua thuốc chữa mất ngủ Cao An Lạc Miên từ thảo dược ở đâu?

Để mua sĩ, lẻ sản phẩm bên phòng khám chúng tôi. Quý khách có thể đặt trực tiếp thông qua website, hoặc chát trực tuyến với chúng tôi qua kênh Facebook hoặc Zalo. Hoặc liên hệ theo số điện thoại Hotline:  0947.37.5656  –  0971.37.5656  để được chúng tôi tư vấn xin cảm ơn .

Phòng khám TĨNH SÁNG ĐƯỜNG, Khối Dốc Cao – P. Quang Tiến- TX Thái Hòa – Tỉnh Nghệ An.

Chúng tôi cam kết hàng chuẩn chất lượng và giao hàng đúng quy định. Xin cảm ơn!

• Đảm bảo hoàn toàn từ thiên nhiên, uy tín, hiệu quả.
• Chúng tôi có đầy đủ các giấy tờ về độ an toàn và chất lượng.
• Gửi hàng nhanh chóng trên toàn quốc.

Sau đây là video hướng dẫn phương pháp bấm huyệt – cách chữa mất ngủ cho người trẻ

Video hướng dẫn bấm huyệt để có giấc ngủ ngon của bác sỹ Đông y

>> Các tin liên quan

• An Lạc Miên cao trị mất ngủ an toàn hiệu quả hoàn toàn từ cây thuốc
• Mất ngủ khó ngủ ngủ không sâu giấc cần phải điều trị thế nào
• Cách chữa mất ngủ tại nhà cho người khó ngủ giúp ngủ ngon và sâu hơn
• Cách trị mất ngủ mãn tính bằng phương pháp đông y. Bạn đã biết chưa?
• Điều trị mất ngủ bằng Đông y từ thảo dược an toàn và hiệu quả bất ngờ.
• Thảo dược ngâm chân mộc liệu thiên