Mất ngủ khó ngủ, ngủ không sâu giấc cần phải điều trị như thế nào?

Mất ngủ khó ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, ngủ dễ bị thức giấc, hay tỉnh giấc nửa đêm khó ngủ lại. Điều trị mất ngủ tại nhà đơn giản từ thiên nhiên.

Mất ngủ khó ngủ là gì? Nguyên nhân và triệu chứng gây ra mất ngủ

(*) Bạn hiểu như thế nào về mất ngủ khó ngủ?

Mất ngủ khó ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, ngủ khó vào giấc, ngủ dễ bị thức giấc. Có thể thức giấc lúc nửa đêm, tỉnh giấc nhiều lần, hay gặp ác mộng và không ngủ lại được. Thông thường con người chúng ta một ngày ngủ từ 7 – 8 tiếng và giấc ngủ phải ngon và sâu giấc như thế mới đảm bảo được giấc ngủ. Trong mất ngủ chia làm 2 loại mất đó là là cấp tính và  mãn tính. Mất ngủ cấp tính là dưới 1 tháng, mất ngủ trên 1 tháng gọi là mất ngủ mãn tính.

(*) Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ

• Do căng thẳng tâm lý, stress, áp lực trong công việc hay gia đình.
• Sử dụng các chất kích thích trước khi đi ngủ như: rượu, bia, trà, cà phê, các loại nước uống tăng lực, bò húc.
• Do tuổi tác càng có tuổi thì càng khó ngủ.
• Môi trường ồn ào, không gian không được thoải mái, nóng hay lạnh quá cũng khiến bạn khó ngủ.
• Do lệch múi giờ khi bạn thay đổi chỗ ở. Cơ thể chưa thích ứng được sẽ gây khó ngủ.
• Do thói quen: lạm dụng các thiết bị điện tử quá khuya, ăn quá no hoặc thể thao cũng dẫn đến tình trạng khó ngủ.
• Sử dụng nhiều thuốc tấy; thuốc chống trầm cảm, điều trị tăng huyết áp, sử dụng quá lâu cũng làm khó ngủ.
• Do các bệnh lý như viêm dạ dày, tiểu đường, viêm khớp… gây ra các triệu chứng khó ngủ vào ban đêm.
• Do bệnh lý như: Bệnh lý về nội khoa, về tâm thần gây mất ngủ.
• Do rối loạn tâm lý lo âu, mệt mỏi, buồn phiền, rối loạn giấc ngủ nguyên phát.
• Nhiều người có thói ngủ nhiều vào ban ngày khiến cho buổi đêm ban ngày.

Mất ngủ khó ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, lo âu

(*) Các triệu chứng mất ngủ

• Khó đi vào giấc ngủ vào ban đêm, thao thức nhưng không sao ngủ được.
• Hay tỉnh giấc, giấc ngủ chập chờn không sâu giấc.
• Tỉnh dậy nhiều lần lúc nửa đêm nhưng không ngủ lại được.
• Dậy quá sớm. thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy.
• Ban ngày thì mệt mỏi, buồn ngủ, khó chịu, trầm cảm, lo lắng.
• Khó tập trung vào công việc, hay quên.
• Có nhiều lo lắng liên tục về giấc ngủ.

Cách chữa mất ngủ khó ngủ tại nhà theo phương pháp Đông y

(*) Điều trị mất ngủ khó ngủ bằng phương pháp bấm huyệt

Bấm huyệt chữa mất ngủ khó ngủ là phương pháp điều trị trong y học cổ truyền. Có tác dụng thông kinh hoạt lạc, giải phóng thần kinh, hộ trợ chu trình ngủ – thức. Phương pháp bấm huyệt tác dộng trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương sẽ mang đến cảm giác ngủ ngon và thư giãn.

(*) Trà tâm sen là loại thức uống giúp ngủ ngon

Trà tâm sen thường được sử dụng điều trị các chứng bệnh về mất ngủ khó ngủ, nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt hay hồ hộp. Tâm sen có tác dụng giữ ổn định chức năng cơ thể để cơ thể đi vào trạng thái nghỉ ngơi, thư giản dễ đi vào giấc ngủ. Bạn có thể pha trà bằng cách cho một lượng nhỏ tâm sen vào ấm trà, đun trong vòng 5 phút. Sau đó uống ngày 2 lần.

(*) Điều trị mất ngủ khó ngủ bằng sữa nghệ

Trong nghệ rất giàu hợp chất curcumin có thể giảm bớt một số ảnh hưởng của tình trạng thiếu ngủ, giảm viêm, điều trị các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

Để làm sữa nghệ hãy kết hợp khoảng 120ml sữa nóng, 1 thìa cà phê bột nghệ có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong để làm tăng hiệu hiệu quả. Hầu hết các thành phần trong sữ nghệ đề khá an toàn và làng tính nên ai cũng có thể sử dụng.

Cách chữa mất ngủ khó ngủ tại nhà bằng sữa nghệ

(*) Mật ong giúp thư giãn và ngủ ngon

Chữa mất ngủ đơn giản bằng mật ong. Khi bạn cám giác khó ngủ hãy dùng mật ong pha với một ly nước ấm, dùng trước khi đi ngủ 30 phút. Mật ong sẽ giúp bạn thư giản, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.

(*) Chữa mất ngủ khó ngủ bằng nước lá đinh lăng giúp ngủ ngon

Lá đinh lăng là một vị thuốc dân gian được sử dụng phổ biến. Bạn có thể sử dụng đinh lăng khô để pha trà hoặc sử dụng lá đinh lăng tươi để nấu nước uống. Lá đinh lăng có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe trong đó điều trị mất ngủ là một đặc tính được nhiều người sủ dụng trong việc cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

(*) Cây lạc tiên là cây thuốc được dùng nhiều trong điều trị mất ngủ

Lạc tiên là một trong những loại thuốc dân gián được nhiều người biết đến. Trong cây chứa nhiều thành phần có tinh chất an thần nhẹ như: sulphate ester, passiflorin, cyanohydrin glycoside… Cây lạc tiên có tác dụng trị suy nhược tinh thần, mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Bạn phơi khô loại cây này rồi hãm với nước uống, có thể luộc hoặc nấu canh như các loại rau bình thường.

Cây lạc tiên thuốc chữa mất ngủ khó ngủ

(*) Ngâm chân thảo dược sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Đôi bàn chân được ví như “trái tim thứ 2 của cơ thể” . Chứa rất nhiều huyệt đạo liên kết với nhiều dây thần kinh có tác dụng lên hệ thần kinh. Do đó ngâm chân thảo dược trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngâm chân là một cách trị mất ngủ khó ngủ tại nhà hiệu quả

Các cách điều trị mất ngủ khó ngủ trên trên sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mất ngủ và có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên đối với những trường hợp mất ngủ lâu năm, khó ngủ thì cần dùng thuốc điều trị . Thuốc từ thảo dược thiên nhiên Cao An Lạc Miên thành phần chính là cây lạc tiên sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ và có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời, Cao An Lạc Miên sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức cho mọi người.

Điều trị mất ngủ khó ngủ từ thảo dược thiên nhiên an toàn Cao An Lạc Miên

An Lạc Miên là cao dược liệu dùng để trị bệnh mất ngủ, được làm bởi các dược liệu được thu hái hoàn toàn từ thiên nhiên. Thành phần chính là cây lạc tiên và củ bình vôi. Do bác sỹ Lá Văn Khôi Trưởng khoa y học cổ truyền bệnh viện ĐKKV Tây Bắc tỉnh nghệ an đã dày công nghiên cứu ra. Bác sỹ là 1 trong 11 thanh niên dân tộc thiểu số tiêu biểu trên toàn quốc được tuyên dương năm 2020. Và trung ương đoàn vinh danh “ Tài năng trẻ toàn quốc năm 2020 ”

Bác sỹ Lá Văn Khôi người nghiên cứu ra sản phẩm Cao An Lạc Miên

(*) Thành phần Cao An Lạc Miên

Lạc tiên, vông  nem, có tùm, bình vôi, viễn trí, táo nhân, mật ong…

(*) Công năng, chủ năng của cao An Lạc Miên

• Công năng: Định chí an thần, dưỡng tâm an thần
• Chủ trị: Cao An Lạc Miên trị các chứng mất ngủ, khó vào giấc, ngủ không sâu giấc. Dễ bị tỉnh giấc, ngủ hay mơ.
• Sau khi ngủ dậy người mệt mỏi, uể oải. Hay hồi hộp trống ngực, hay lo lắng, tinh thần bất an…

(*) Cách sử dụng cao An Lạc Miên

Người lớn và phụ nữ mang thai : Mỗi lần dùng 1-2 thìa canh cao An Lạc Miên. Pha với 150ml nước sôi hoặc nước ấm rồi uống khi nước còn ấm.

• Liều tấn công: uống ngày 3 lần: Uống trước khi ngủ tối 30 phút và trước bữa ăn trưa, ăn tối 30 phút đến 60 phút. Có thể ngậm, uống trực tiếp cao.
• Liều duy trì cao An Lạc Miên: Sau khi có lại được giấc ngủ ổn định mỗi ngày có thể duy trì uống 1 lần trước ngủ tối 30 phút để đạt hiệu quả bền vững.

Từ 5 tuổi trở lên mỗi lần dùng 2-3 thìa càfê cao. Pha với 50ml nước sôi hoặc nước ấm rồi uống khi nước còn ấm

•  Liều tấn công: uống ngày 3 lần: Uống trước khi ngủ tối 30 phút và trước bữa ăn trưa, ăn tối 30 phút đến 60 phút. Có thể ngậm, uống trực tiếp cao.
• Liều duy trì: Sau khi có lại được giấc ngủ ổn định mỗi ngày có thể duy trì uống 1 lần trước ngủ tối 30 phút để đạt hiệu quả bền vững.

Thuốc chữa mất ngủ khó ngủ từ thảo dược cao An Lạc Miên

(*) Ưu điểm của sản phẩm cao An Lạc Miên

Là dạng cao nên rất dễ sử dụng , tiện lợi, không  phải đun , nấu, sắc như những thuốc khác

Vì từ thiên nhiên nên dung rất an toàn , dung được cho cả phụ nữ khi mang thai, trẻ em trên 5 tuổi.

Có hương vị thơm mùi mật ong nên dễ uống, có thể uống lâu dài không sợ ảnh hưởng sức khỏe như các loại khác.

Sử dụng thuốc trị mất ngủ từ thảo dược thiên nhiên Cao An Lạc Miên thành phần chính là cây lạc tiên sẽ rắt an toàn cho người sử dụng. Đồng thời, Cao An Lạc Miên sẽ sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng giấc ngủ và có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Mua thuốc chữa mất ngủ khó ngủ từ thiên nhiên Cao An Lạc Miên ở đâu?

Để mua sĩ, lẻ sản phẩm bên phòng khám chúng tôi. Quý khách có thể đặt trực tiếp thông qua website, hoặc chát trực tuyến với chúng tôi qua kênh Facebook hoặc Zalo. Hoặc liên hệ theo số điện thoại Hotline:  0947.37.5656  –  0971.37.5656 để được chúng tôi tư vấn xin cảm ơn .

Phòng khám TĨNH SÁNG ĐƯỜNG, Khối Dốc Cao – P. Quang Tiến- TX Thái Hòa – Tỉnh Nghệ An.

Chúng tôi cam kết hàng chuẩn chất lượng và giao hàng đúng quy định. Xin cảm ơn!

• Đảm bảo hoàn toàn từ thiên nhiên, uy tín, hiệu quả.
• Chúng tôi có đầy đủ các giấy tờ về độ an toàn và chất lượng.
• Gửi hàng nhanh chóng trên toàn quốc.

Sau đây là video hướng dẫn cách bấm huyệt chữa mất ngủ khó ngủ của bác sỹ Đông y

Video hướng dẫn điều trị mất ngủ khó ngủ của bác sỹ Đông y

>> Các tin liên quan

• An Lạc Miên cao trị mất ngủ an toàn hiệu quả hoàn toàn từ cây thuốc
• Cách chữa mất ngủ tại nhà cho người khó ngủ giúp ngủ ngon và sâu hơn
• Cách trị mất ngủ mãn tính bằng phương pháp Đông y
• Cao Khôi Bình Vị dược liệu trị đau dạ dày trào ngược dạ dày từ Đông Y
• Cao ho tĩnh sáng đường trị ho cho bé và bà bầu an toàn hiệu quả 
• Thảo dược ngâm chân mộc liệu thiên